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Sérénité à la maison - comment utiliser ton intérieur pour créer un quotidien plus serein ?

Voilà quelque chose que l'on néglige bien trop souvent alors que c'est un point extrêmement important lorsqu'il s'agit de créer un quotidien plus serein ! Ton Chez Toi, ton Home Sweet Home, ton Cocon, ton Petit Nid, ou peu importe le petit nom que tu lui donnes, peut (et j'ose même dire devrait) absolument être pris en compte dans ta stratégie pour un quotidien plus épanoui !


La première version de cet article était sortie en 2020, au moment du deuxième confinement en France. Il tombait en plus en plein automne, saison des jours qui raccourcissent et s'assombrissent. On s'apprêtait à passer beaucoup de temps en intérieur, il fallait donc se préparer pour ne pas finir le moral dans les chaussettes ! Mais la réalité c'est que peu importent les circonstances, ton intérieur est un levier à ne pas négliger dans la recherche de sérénité, de douceur et d'épanouissement.


Aujourd'hui nous sommes en 2023, nous passons beaucoup plus de temps chez nous qu'il y a quelques années car beaucoup d'entre nous ont conservé le télétravail (ou au moins en partie) et voici donc une version mise à jour et enrichie de cet article, dans lequel je te partage les grands principes que j'applique pour m'assurer que ma sérénité commence à la maison et que mon intérieur me permet de cultiver chaque jour joie, douceur et épanouissement.


C'est parti ? On y va !



Ranger et nettoyer pour plus de sérénité


Evidemment je ne pouvais pas commencer par autre chose : le premier grand principe est de maintenir un intérieur rangé et propre. Mais je vais t'expliquer vraiment pourquoi c'est important !


salon rangé et épuré

Parmi nos 5 sens, la vue est sans doute celle qui nous fait perdre le plus d'énergie. Il y a énormément d'énergie qui se perd par le regard. Et le désordre que l'on voit se retrouve dans notre mental. Cela veut dire que lorsque tu es entourée de désordre, que tu vois tous les matins ta pile de linge en vrac sur le fauteuil du salon, la table à manger 6 places qui n'en compte plus que 3 utilisables, que dès que tu lèves les yeux de ton bureau tout ce que tu vois c'est des papiers à ranger et que les jouets de ton gamin qui trainent dans toutes les pièces... tu crées un bazar similaire dans ta tête, et avec toutes les pensées qui l'accompagnent : "il faut absolument que je range ça", "ohlala, encore du linge à plier", "arrrrgh ces foutus jouets, faut que je passe acheter un panier à jouets..." ! Et en plus, tu fatigues physiquement ton corps. Donc épurer ton environnement visuel contribuera à réduire ta fatigue physique ET mentale !





J'ajoute au rangement la notion de propreté. Là dessus, à chacun son seuil, nous avons tou.te.s des Nivea de tolérance différents, donc à toi de définir le tien et de prévoir de nettoyer à la fréquence qui te permet de maintenir ce niveau de propreté minimum. Je vais simplement te partager quelques avantages à maintenir ta maison propre :

  • plus tu nettoies régulièrement, moins tu auras besoin de faire de gros ménages de printemps, c'est un réel gain de temps !

  • nettoyer régulièrement te permet de faire du tri : pour nettoyer les étagères de ton meuble de salle de bain, il faut enlever tous les petits flacons un à un, n'est-ce-pas ? Et bien, ça te permet de jeter ceux qui périment au fur et à mesure, de faire le tri dans ceux que tu n'utilises jamais et qui prennent la poussière et de réfléchir à en acheter moins la prochaine fois que tu voudras craquer chez Monoprix !

  • sans parler tout simplement du bonheur que c'est que d'évoluer dans un endroit propre ! Je trouve ça tellement agréable de me réveiller le matin et de découvrir la cuisine rangée, l'évier vide et la table prête à nous accueillir pour le petit déjeuner, c'est le pied !

Et quelques astuces en plus pour un rangement et un nettoyage plus faciles :

  • planifie-les : prévois les moments où tu vas ranger et nettoyer chaque semaine (ou à la fréquence que tu as choisie)

  • fais les petites tâches qui font la différence tous les jours : faire ton lit le matin, ranger et nettoyer la cuisine le soir après le dîner, vider le canapé et arranger les coussins le matin... vois ce qui fonctionne pour toi !

Légèreté et minimalisme pour plus de douceur


Ce deuxième principe vient compléter le premier. C'est très simple : moins tu as d'objets, plus c'est facile à ranger et à nettoyer ! Et en plus c'est visuellement moins lourd.


Donc je t'encourage fortement à désencombrer !


Débarrasse toi de :

  • tout ce qui n'a pas une utilité pour toi : si tu ne t'en es pas servi depuis 6 mois, c'est sans doute que ça ne te servira pas, hop, ça part, ou au pire ça va à la cave si vraiment tu penses que "oui mais peut-être un jour..."

  • tout ce que tu gardes par obligation envers d'autres personnes : le cadeau de ta belle-maman que tu ne peux plus voir, le porte-clé un peu trop kitch que ta pote t'a ramené de Bali... ces personnes ne te feront pas un procès pour ça, et franchement si c'est le cas, tu peux simplement leur expliquer, en toute bienveillance, que c'était très gentil de penser à toi mais que tu n'as pas l'utilité pour cet objet et que tu priorises un intérieur plus épuré pour te sentir mieux et faciliter l'entretien de ta maison. Après ça, je t'assure que ces personnes réfléchiront à deux fois pour choisir le prochain souvenir qu'elles te ramèneront 😉 pas pus mal ?!


meuble avec plante dessus

Essaie de ne conserver que des choses qui portent une belle énergie (souvenirs de voyages ayant un réel sens pour toi, photos qui te rappellent de merveilleux moments ou des personnes chères, tableaux qui collent avec tes valeurs et ton sens de l'esthétisme...) et qui te font te sentir bien.


Enfin, pense aux petites choses qui ont le don de changer l'énergie d'une pièce. Ce que j'adore, personnellement :

  • les jolis coussins et les plaids, surtout si tu habites dans un pays où il y a des saisons froides, c'est cozy et ça réchauffe au sens littéral comme au figuré !

  • les luminaires : bougies, guirlandes lumineuses, petites lampes d'appoint... j'en allume tous les jours ! C'est chaleureux et c'est tellement joli !

  • les jolis boîtes et paniers pour ranger les petits fouillis qui dérangent et faire de la jolie déco en même temps !

  • les photos et tableaux, ça donne de la vie et apporte de l'énergie dans un intérieur (de belles photos des gens qu'on aime ou des vacances, des animaux... chez nous ce sont les éléphants et les hiboux qui sont à l'honneur 😍) !

Evidemment, sans surcharger, minimaliste on a dit 😉


A chaque pièce son énergie


Ça t'est sans doute déjà arrivé d'entrer dans un endroit et de tout de suite te sentir à l'aise, ou au contraire, de n'avoir qu'une envie c'est de ressortir ? C'est parce que les lieux portent des énergies. Et oui !


Alors autant que possible, fais en sorte que l'ambiance de chaque pièce soit en accord avec le rôle de la pièce. Pose une intention pour chaque pièce chez toi, ou chaque zone, parce que dans un petit intérieur je sais qu'on a parfois des pièces qui jouent 3 rôles en même temps ! La pièce qui fait en même temps buanderie, bureau, débarras et salle de sport, je connais ! Donc tu peux faire cette réflexion par zone.


  • Un exemple : ma cuisine je la veux Ma chambre doit être reposante : des couleurs très douces, rien qui traine et très peu de meubles... tu vois l'idée ! Le but n'est pas de reproduire mais de trouver ce qui fonctionne pour toi.

Je m'explique :

  • Le salon c'est la pièce de vie ! Alors donne lui vie à ta façon, et rend le confortable, pour qu'il respecte son rôle et l'intention que tu souhaites lui donner. Chez moi le salon doit être cozy et propice à la relaxation : les fauteuils et le canapé sont confortables, les couleurs sont douces et il est (presque) toujours rangés pour qu'on puisse s'y poser dès qu'on veut.


  • La cuisine, c'est là où tu manges, garde-la propre, organisée, et fais en sorte qu'elle te donne envie de cuisiner : accroche tes recettes préférées, mets un petit crochet pour ton tablier de chef, égaye la pièce. Pour moi la cuisine doit être invitante et propre parce que c'est primordial pour que j'ai envie d'y cuisiner de bons petits plats pour ma famille. Je veux aussi pouvoir cuisiner vite, donc je fais en sorte que les choses soient facilement accessibles et le comptoir toujours dégagé.


  • La chambre, c'est la pièce où tu te reposes et te régénères. Garde la épurée et rangée pour qu'elle invite à la détente et au repos, à la tranquillité d'esprit. Certaines plantes sont très bien pour être placées dans la chambre et contribuer à une ambiance de repos et de régénération, je ne te les citerai pas ici, mais j'ai un tableau Pinterest que tu peux aller visiter (of course 🌱) !

Petit aparté pour les chambres d'enfants : si tes enfants n'ont pas une pièce de jeu à part, pense à attribuer un coin de la chambre aux jouets et à bien le leur faire comprendre. C'est très bénéfique pour les petits enfants d'avoir un endroit dédié à chaque activité.

  • La salle de bain, c'est la pièce où tu te fais tout.e propre, alors encore une fois, garde la propre, épurée et désencombrée. Tu peux y mettre des plantes qui aiment l'humidité, elles égayeront l'espace et le rendront chaleureux ! Tu peux également utiliser de jolies petites boîtes et paniers pour avoir des étagères propres bien rangées. Si tu as le temps et l'envie, lance toi dans un petit tri de tous les produits et accessoires que tu as accumulés dans tes placards de salle de bain et dont tu ne te sers plus ou qui sont périmés ! Tu verras, ça fait un bien fou !


bureau rangé et minimaliste
  • Enfin, le bureau, c'est un espace qui doit inviter à la concentration, au focus et au dynamisme ! Encore une fois, garde-le rangé et organisé : range tes papiers dans des pochettes bien identifiables, range correctement tes stylos et autres babioles qui traînent (mais oui toi aussi tu as 150 câbles qui trainent derrière ton bureau, avoue !) et au passage fais le tri de tous les stylos de publicité que tu as accumulés et qui ne fonctionnent plus depuis 3 ans ! Tu peux bien entendu ajouter une petite plante sur ton bureau (je ne vais pas te dire le contraire ☺️), et de la déco qui contribue à créer un espace de concentration et de calme... Et si tu veux aller un peu plus loin, tu peux même te faire un "vision board" avec des citations que tu aimes et des photos qui t'inspirent (qui sont en lien avec ce que tu fais ou qui te rappellent pourquoi tu travailles) ! Bien entendu, ceci est valable aussi bien si tu as une pièce à part qui fait office de bureau ou un coin bureau dans une autre pièce.


Autant que possible, je te conseille d'éviter de mélanger les énergies : travailler dans ta chambre, manger dans ton bureau, etc. Mais je sais que c'est parfois si agréable de rester travailler au lit, ou sur le canapé... Dans ces cas là, penses à faire un petit nettoyage énergétique après, je t'en parle un peu plus bas 😉


De la nature pour une maison plus sereine


Je ne pouvais pas ne pas mentionner ça ! Si tu me connais depuis un moment, tu sais que mon appartement à Paris comptait pas moins de 30 plantes (oui, oui tu as bien lu) et que je suis tellement fan de nature que je suis partie vivre en pleine campagne martiniquaise depuis un an maintenant, entourée d'arbres, de colibris, de poules et de coqs, de boeufs et de chèvres ! Dans mon jardin j'ai des cocotiers, des pieds d'ananas, un moringa, de la citronnelle, et tout plein de plantes locales pour cuisiner et me soigner... j'adore ! Et ce n'est que le début



vue de la mer puis ma montagne


Bref, revenons à nos moutons ! Pourquoi les plantes font tant de bien ?

Déjà, les plantes sont un petit bout de nature dans notre intérieur, donc rien que pour ça, c'est top ! Mais en plus, elles sont représentatives de l'élément Terre, associé au chakra racine.

Si l'on devait nommer LE chakra le plus important, ce serait probablement celui-là, parce que c'est lui qui régit notre sentiment de sécurité et notre identité physique. Un chakra racine équilibré, c'est le sentiment d'être en sécurité, des besoins physiques qui sont assouvis, des fondations qui sont stables. On sait qui on est et on se sent solide !

On a toutes besoin de ça pour se sentir plus sereine non ? Alors si tu n'en as pas déjà, procure toi de belles plantes, prends le temps de les installer dans leur nouvelle maison en leur donnant de l'amour, mets les mains dans la terre et chouchoute-les tous les jours ! Satisfaction garantie 🌱😉


Un autre moyen d'apporter de la nature dans ton intérieur, c'est de privilégier le bois dans le choix de ton mobilier, c'est vivant, c'est écologique, c'est chaleureux, c'est beau et ça a les mêmes avantages pour le chakra racine ! Tout bénéf' !


Aération et assainissement


Ce point aurait sans doute dû arriver plus tôt dans cet article tellement il est important mais évidemment, l'air que tu respires chez toi participe activement à la sérénité que ton intérieur t'apporte.


Alors la base, au risque de me répéter, mais ça fait pas de mal, c'est d'AÉRER, c'est super important ! Et je t'invite à le faire tous les jours, matin et soir, afin de rafraîchir l'air que tu respires, de le renouveler, mais aussi de faire circuler les énergies dans ton intérieur. Car au fil de la journée, les énergies stagnent dans les pièces, dans les coins, et les mauvaises énergies qui restent nous pèsent... Renouvelle donc l'air et les énergies chaque jour, ça te fera un bien fou !






Pour maintenir un air pur et sain, tu peux aussi utiliser un diffuseur pour diffuser des huiles essentielles qui contribuent à assainir l'air et à t'apaiser. Parmi celles-ci, tu peux utiliser :

diffuseur d'huile essentielle
  • le citron pour assainir et tonifier en cas de coup de fatigue (uniquement pour adultes)

  • la lavande fine (ou vraie) pour diminuer le stress et l'anxiété et favoriser le sommeil (ok pour les touts petits*)

  • l'orange douce pour calmer et apaiser tout le monde en fin de journée (ok pour les touts petits*)

  • l'ylang-ylang pour lâcher prise et déconnecter (uniquement pour adultes)

  • le ravintsara pour renforcer le système immunitaire (ok pour les touts petits*)

  • le géranium rosat ou l'eucalyptus citronné pour éloigner les moustiques (uniquement pour adultes)


Il existe aussi des synergies avec des objectifs spécifiques. Tu peux regarder du côté de la marque Pranarom qui fait de très bons produits, et notamment la gamme PranaBB qui est utilisable chez les bébés. J'adore 🤗


*pas avant 3 mois.

De manière générale, les huiles essentielles sont à éviter pour les femmes enceintes et les enfants de moins de 7 ans. Evite de diffuser ou de diffuser en continue en la présence d'enfants, même pour les huiles autorisées. Et vérifie toujours les contre-indications d'une huile essentielle avant de l'utiliser (certaines HE sont déconseillées en cas de pathologies).

Enfin, une dernière façon de maintenir un air sain dans ton intérieur et qui contribuera grandement à ton bien-être, c'est de nettoyer les énergies régulièrement. Je te le disais plus haut, les lieux retiennent les énergies. Le temps qui passe, les personnes que tu as reçues chez toi, les émotions fortes qui ont circulé dans un lieu participent à accumuler des énergies qu'il faut prendre l'habitude de nettoyer régulièrement.


Pour ce faire, plusieurs options :

  • taper des mains dans les coins des pièces et derrière les portes

  • placer des pierres dans les pièces : les pierres ont chacune des propriétés bien précises qui peuvent aller avec les différentes pièces de ton intérieur. Tu peux consulter mon tableau Pinterest à ce sujet ici.

  • brûler des plantes (sauge blanche, romarin, sapin...) ou de l'encens

Tu peux effectuer ton nettoyage énergétique au moment de la Pleine Lune pour l'ancrer dans un rituel et en décupler les effets.


Rappel important : évite l'appropriation culturelle et utilise des plantes qui font partie de ta culture ou dont tu connais parfaitement la provenance et l'utilisation traditionnelle.

Profite de ton intérieur !


Et le dernier conseil, pour la route, et sans doute le plus important : PROFITE !

Tu sais les décorations que tu ne sors que quand y a des invités ? Les bougies que tu n'allumes que quand c'est la fête ? Les plats que tu n'utilises que quand tu reçois... ?


Eh ben sors-les, utilise-les, profites-en !


Toutes ces belles choses que tu as dans tes placards et pour lesquelles tu attends une occasion pour sortir, et bien, sors-les ! L'occasion c'est qu'on est mercredi et que tu as bien le droit de profiter des choses jolies et agréables que tu as dans ta vie ! Non ?!


étagère avec décorations

 

Voilà, maintenant c'est à toi de jouer ! N'hésite pas à me laisser un petit commentaire pour me dire ce que tu penses de tout ça, ce que tu fais déjà, ce que tu vas essayer, ou pour me poster une photo de tes plantes 🤓

Ici ou sur les réseaux sociaux, fais moi signe !


Et profite bien de chez toi  😘


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