Aujourd’hui nous abordons un sujet féminin ! Nous allons parler des recommandations pour pratiquer en phase avec le cycle féminin. Cette question fait l’objet de nombreuses discussions dans le monde du yoga, et c’est un de ces sujets où plus on cherche, plus on trouve des avis différents ! Pour moi, voici la démarche à adopter : apprenez à vous connaître, vous et votre cycle, et écoutez vous ! Restez à l’écoute de votre corps et faites ce qui vous fait du bien. Ceci dit, voic

Ce mois-ci j’ai décidé de répondre à quelques unes des questions que l’on me pose le plus. Le sujet du jour: ma pratique du yoga! Quand et comment j'ai commencé le yoga ? Je me suis retrouvée à mon premier cours de yoga grâce à ma mère, ou en fait, grâce à mes frères, si je réfléchis bien ! Ils ont convaincu ma mère d’essayer le yoga et elle m’a demandé de l’accompagner. A l’époque j’étais au lycée, il y a presque 11 ans. J’ai accepté et je me suis retrouvée dans un gymnase d

Aujourd’hui je vous parle de méditation! Non pas que j’en aie percé tous les secrets (loin de là!!) mais j’avais justement envie de partager avec vous mon expérience et mon petit bout de chemin. Avant de rentrer dans le vif du sujet, un petit aparté (ceux qui assistent à mes cours savent que j’aime bien les digressions!). L’interprétation occidentale que l’on fait du yoga amène beaucoup de gens à le voir comme une discipline purement physique, et on met souvent de côté tout l

Ce mois-ci, à la demande de quelques unes de mes chers élèves, je vous parle vêtements. Et bien évidemment on va parler de vêtements pour le yoga ! Alors la première chose que j’aurais envie de vous dire va peut-être à l’encontre même de cet article mais en fait, pour pratiquer vous pouvez porter n’importe quelle tenue, du moment que vous vous sentez à l’aise et que vous avez suffisamment de confort pour pouvoir bouger librement votre corps ! Cela dit, voici quelques petits c

Adopter une nouvelle routine tout en douceur, sans frustration et de manière durable